大人メンズの超基本スキンケア

「なんか年取ったな。。」
シミ、シワ、くすみ

３０代以上の大人メンズが感じる「老け」の
大きな要因は肌の状態です。

年齢によって肌の状態は大きく変わります。

若い頃はニキビや皮脂に悩んでいた人も
年齢を重ねると乾燥が気になるようになった、
なんて方も多いと思います。

当然、スキンケアも今の自分にあった正しい方法にしなければいけません。

未だにこんな一昔前の男子高校生みたいなスキンケアしてませんか？

私も30歳を過ぎてからスキンケアについて学び始めましたが、
驚くことに、今が私の人生で肌が最もきれいな状態です。

今までテキトーだった人ほど伸びしろがあります。

肌がきれいで明るいだけで、顔の印象は本当に変わります。

この記事では、超ベーシックなスキンケア方法についてご紹介します。

なお、今回は肌質に関わらず共通して参考になる部分だけを書いています。

大原則

まず、具体的な方法の前に大原則をお伝えします。

・顔を触る前は必ず手を洗う
・極力刺激を避ける

これだけです。

洗顔料にこだわっていたり、頑張って保湿したりしているのに
何故か肌質が改善しない方はこれが出来ていないパターンが意外と多いです。

まずは、細かいテクニックの前にここから始めましょう。

洗顔

では、いよいよ洗顔についてです。

洗顔料を使った洗顔は基本的に夜に1回で大丈夫です。
朝はぬるま湯でパシャパシャするだけでOK。

洗顔においても原則通り刺激は避けてください。
要は「こすらない」が大事です。

こちらの動画が参考になりますが、

①洗顔ネットで洗顔料を泡立てる
②泡を顔に乗せる
③泡を優しく押す(肌に染み込ませるイメージ)
④手でぬるま湯をかけて流す(直シャワーは刺激が強すぎ)

というプロセスで洗顔します。

また、洗顔料の選び方は、

・ピリピリしない
・洗顔後、スッキリはするが肌がツッパる感じがしない

に気を付けていれば問題ありません。

化粧水

洗顔の後、きれいなタオルで顔を拭いてください。
その後に使うのが化粧水です。

今まで化粧水の習慣がなかった人におすすめなのが、
ハトムギ化粧水に100均で買えるスプレーノズルを指して顔に吹きかける方法です。

コスパ最強で圧倒的に楽です。シュシュッっと顔面周辺に吹きかけるだけ。

その後、手で軽く押し付けるようにして肌に吸収させます。

表面の水滴がなくなり、皮膚がしっとりした感じになれば完了です。

乳液

で、化粧水の後は乳液。
でも化粧水だけで終わってしまう男性、非常に多いです。

勿体ない！

せっかく化粧水を使ったのに、乳液で蓋をしないとすぐに乾燥し始めてしまいます。
化粧水後、乳液を手にとって全体的に薄く塗ってください。

たったこれだけ。

これで基本的なスキンケアは完了です。

その他に大事なこと

①日焼け止め

出かける前は基本的に日焼け止めを塗りましょう。
紫外線は肌の大敵です。

有名ですが、こちらはトラック運転手の画像です。
長年にわたり光を浴びた窓側の顔と
反対顔の顔でこれだけ老化のスピードに差が出るのです。

https://www.livescience.com/20743-photo-sun-damage-skin-cancer.html

ちなみに日焼け止めを選ぶ際には
SPF30以上という条件を満たしていればOKです。
(SPFとは紫外線から肌を保護する効果を示す指数です。)

私はこの資生堂メンのクリアスティックを使っています。
少し値段はしますが、見た目がとても格好良くスティックタイプで塗りやすいのがおすすめです。

②リップクリーム

かさかさの唇に清潔感はありません。
常に持ち歩き、荒れている状態が無いようにこまめに塗りましょう。
私が使用しているのはオルビスのMr.シリーズです。
無香料でベタつかず、何より見た目が大人っぽくて最高です。

③ハンドクリーム

特に冬場は必須です。
女性は男性の指を見るとよく言われますが、
手の甲から指先にかけて整っているだけで印象が変わります。

ハンドクリームもたくさん試しましたが、
結局ド定番のニベアが攻守完璧だと個人的に思っています。

まとめ

今よりも少し丁寧にスキンケアをするだけで見た目の印象は変わります。
こだわればこだわるほど成果が出て、格好良いアイテムも多いので、
私の周りでもスキンケアにハマる男性は意外と多いです。

面倒くさいと感じる気持ちもよくわかりますが、試しにやってみてください。