無料で人生が激変する意外な習慣3選

人生は日々の習慣によって形成されます。

つまり、モテないのも、お金がないのも、周囲から尊敬を得られないのも全てあなたの過去の習慣の結果です。
逆に言うと、今日から自分を向上させる習慣を継続することができれば、未来のあなたは今よりもモテて、お金を稼げて、尊敬される人間に必ずなれます。

確かに、筋トレや勉強はとても重要です。
しかし、難しいチャレンジをすることではなく日々の習慣をより良くすることこそが人生変える第1歩なのです。

本記事ではかつての私のように自己投資をするお金すら無い状況の方に向けて、
私自身が実践した無料で今すぐできる確実に人生が激変する習慣を３つご紹介します。

すぐやる

掃除・皿洗い・ゴミ捨て・LINEの返信・役所の手続き・美容室の予約、
やらなきゃいけないのにダラダラしてしまってしませんか。
その状態、本当に最悪です。

保留された大量のタスクはあなたの脳のリソースを奪います。
つまり、どうでもいいことを後回しにしてしまったせいで、
重要なことに取り組む集中力・やる気・思考力までもが削がれてしまうのです。

ここでは、誰でもできる「すぐやる」プロセスをご紹介しますので、すぐにやってください。

1. やるべきことを全て書き出す
2. すぐできる(目安3分以内)ことは何も考えずにすぐやる
3. 時間がかかることや準備が必要なことはいつやるかを決めてスケジュールに書き込む

たったこれだけです。
要は「すぐやれることはすぐやる。時間がかかることはいつやるかだけでもすぐ決める。」です。

私はこの習慣を実践して数年が経つので、今では息をするように雑事をこなすことができます。
そして、習慣が定着していくと小さなタスクだけではなく、
勇気が必要な大きなタスクにもすぐに取り掛かれるようになります。
ここまで来ればモテや金に直結する黄金の習慣の出来上がりです。

まずは、家事などの簡単ですぐできるタスクから始めて、「すぐやる」習慣を手に入れましょう。

断捨離

あなたの部屋、散らかっていませんか？
1年間着なかった服、あんまり気に入っていない贈り物、壊れて使えないもの、数年使っていないスポーツ用品、賞味期限切れのオイスターソース、全部捨ててください。

「すぐやる」で説明した保留されたタスクと同じく、
不必要なものが身の回りに溢れていることで脳が鈍重になります。

捨てる→整理→掃除の順番で家の中をスッキリさせましょう。
頭も心もスッキリするはずです。

また、意外と忘れがちなのがスマホの中身の断捨離です。
使っていないサブスクやアプリ、見返さない写真や不要になったスクショで一杯の方の多いのでないでしょうか。

思い切って削除してみると気持ちもスマホの動作も軽くなるはずです。
モノもデータも必要なものだけを残すようにしましょう。

私は「自分の人生にふさわしいものだけを周りに置く」という言葉が好きです。

例えば周りから尊敬され女性にモテる男になりたいのであれば、
そんなイイ男にふさわしいもので身を固めなければなりません。

いきなり高級なものを買うことはできなくても、ふさわしくないものを手放すことがその第一歩となります。

スマホを寝室に持ち込まない

現代人のほとんどはスマホ中毒だと言われています。
何度も何度もSNSをチェックして用もないのにニュースアプリを開き、時間が空いたらユーチューブかネットフリクス。

なんならこれでもまだマシな方でポルノ視聴に1日何時間も使っていたりソシャゲに時間もお金も費やしていたりという人も少なくないかと思います。

当然、これでは自分を成長させるための時間を確保することはできません。
1ミリも向上することもなく、スマホに時間を溶かして年老いていく。

本気で想像してみてください。本当にそんな人生でいいんですか？

スマホ依存の克服方法については、別記事で解説予定ですが、
せめて「スマホを寝室に持ち込まない」だけでも今日から実行してください。

まず、確実に睡眠の室が上がります。
スマホのブルーライトは非常に強烈で睡眠を妨げる作用があります。
また、単純にスマホを触り続けることで簡単に睡眠時間が遅れていきます。

さらに、メンタルが安定するようになります。
SNSのネガティブな情報、凄惨なニュース記事に触れることでじわじわとメンタルは削られていきます。寝る直前だけでも不要な情報をシャットアウトし、穏やかに自分と向き合う時間を作ることで精神状態が改善されていきます。

スマホ依存脱局の第1歩として「スマホを寝室に持ち込まない」ようにお願いします。

まとめ

今回は私が実践した数ある習慣の中から実践が簡単かつ効果が莫大なものを選んでご紹介しました。習慣化を達成するためにストレスが大敵です。無理な取り組みはリバウンドを引き起こし、自己肯定感が吹っ飛びます。やれる範囲から無理なく始め、少しずつ効果を味わいながら進んでもらえればと思います。